Praticienne et formatrice en Focusing
de la Relation Intérieure

Téléphone

Distanciel et présentiel

France – Paris & environs

« Bien dans vos baskets avec le Focusing »

Mes accompagnements

« Sur-mesure et à votre rythme »

Accompagnement individuel (Autonomie acquise en moins de 3 mois)

 

  • Accompagnement personnalisé
  • Accessible à tous
  • En visio
  • En présentiel : Paris et environs
  • 5 séances de 2 heures (tous les 15 jours) + 1 heure de bilan un mois après
  • Pratiques simples et courtes pour s’entraîner, proposées entre chaque séance (supports écrits , audios, vidéos, cartes mémo)
  • Suivi personnalisé par SMS entre les séances
  • Évaluation des acquis tout au long de l’accompagnement

Formation en entreprise
(Mieux-être au travail – Engagement des équipes)

 

  • Participants d’une même équipe
  • Pour développer les compétences individuelles en régulation émotionnelle
  • Parce que des relations apaisées entre collaborateurs passent par des relations apaisées avec soi-même.
  • Pour activer ses ressources internes par rapport à un enjeu commun à l’équipe (exemple  : arrivée d’un nouveau collaborateur, objectifs de croissance ambitieux,..
  • En seulement une journée

eeMa mission – Qui suis-je ? – Ma promesse

Danielle Muyl, praticienne et formatrice en Focusing de la relation intérieure

Au cœur de ma mission : permettre à chacun de se reconnecter à lui-même afin d’avoir des relations plus apaisées avec les autres.

Je vous accompagne vers l’autonomie, en vous guidant pour exploiter vos ressentis corporels, ce qui vous permet d’être pleinement présent à vous-même et de prendre des décisions avec discernement.

Avec une expérience de plus de 30 ans dans l’industrie dans plusieurs pays, je comprends les défis uniques de votre environnement professionnel – qu’il s’agisse de la pression pour des résultats, de la gestion des conflits, ou de s’adapter à une nouvelle culture dans le cadre de l’expatriation.

Mon approche simple et personnalisée, s’adapte parfaitement aux exigences de celles et ceux qui jonglent avec des agendas chargés, offrant une méthode conçue pour une autonomie rapide et efficace.

Ma promesse : vous apprendre à réguler vos émotions via vos ressentis corporels pour un mieux-être et des prises de décisions avec clarté

Une écoute profonde

Qu’est-ce que le focusing ?

Le Focusing est une approche psychocorporelle qui vous permet de vous  connecter à vos ressentis intérieurs afin de mieux gérer votre stress, vos émotions et prendre des décisions avec plus de discernement .

C’est applicable dans la vie de tous les jours, en utilisant une ressource que nous avons tous : notre corps

Que peut m'apporter le Focusing ?

•  De ne pas perdre pied, même dans les situations difficiles en écoutant les signaux du corps (et non pas seulement ses pensées).
•  D’avoir un moyen simple pour gérer dans l’instant les montées de stress, l’agitation interne ou les ruminations.
•  De se recentrer en ne se laissant pas hameçonner  par ses pensées.
• De faciliter le lâcher prise, donc la prise de décision avec plus de clarté.
• De faciliter l’acceptation de soi, l’estime de soi.
• D’avoir une relation plus apaisée avec soi , donc avec les autres.
• D’agir et interagir avec les autres en cohérence avec ses propres valeurs

Comment savoir si c'est fait pour moi ?

Si vous vous reconnaissez dans l’une ou plusieurs des situations décrites ci-dessous. Et vous ne savez pas comment changer les choses et êtes bien décidés à vous donner les moyens pour que les choses changent  de façon durable.

  • Vous avez un rythme de vie effrénée qui vous éloigne de vous-même. Les émotions montent parfois , vous vous emportez puis regrettez plus tard  vos actes ou vos paroles.
  • Vous souhaitez mieux vous connaître, développer votre estime de soi et pouvoir ainsi mieux vous affirmer.
  • Vous vous dites souvent les phrases suivantes :
    • J’ai l’impression de fonctionner en mode automatique
    • Je me sens submergé(e).
    • Je ne me sens pas bien  donc je m’énerve souvent envers les autres.
    • J’ai l’impression parfois de perdre pied.
    • Je rumine souvent et cela me fatigue
    • Je manque de recul et prend tout au sérieux
Comment se passe un accompagnement ?

Nous nous rencontrons :
•  Soit en vidéo (il vous suffit d’un ordinateur, d’une webcam et d’une bonne connexion internet)
• Soit en présentiel (à Vanves ou dans vos locaux) .
Dans les 2 cas il vous suffit d’être dans un endroit calme où vous ne serrez pas dérangé pendant la séance. Les 2 modes de rencontre sont aussi efficaces.

Au cours de chaque séance qui dure 2 heures environs :
•  Nous pourrons faire des exercices simples de stimulation corporelle
•  Vous serez guidé afin de vous connecter à vous-même, via vos ressentis corporels.
•  Il vous sera expliqué comment pratiquer les exercices préconisés entre chaque séance

Entre chaque séance vous serez invités à faire des pratiques qui vont vous permettre de modifier vos comportements tel que souhaité, de façon durable. Vous aurez à votre disposition pour cela : supports écrits, audios , vidéos, cartes mémo.  Un suivi personnalisé par SMS entre les séances est réalisé pour vous faciliter ce changement.

On en parle

Le focusing au service des entrepreneurs

Cette technique, particulièrement adaptée aux environnements professionnels exigeants, aide les personnes à identifier et à accepter leurs émotions , à ne pas se laisser submerger par elles pour vivre plus harmonieusement et décider avec plus de clarté.

Découvrez un extrait du déroulé d’une séance d’accompagnement en individuel dans la vidéo à partir de 4:25.

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